Sömn: det är därför att sova lite gör livet kortare

Sömn är viktigt, särskilt hos personer med diabetes. Faktum är att var och en av oss borde sova mer än de timmar vi vanligtvis är vana vid. Detta avslöjas av några studier publicerade i. De analyserar och jämför sömnstörningar under medelåldern vid en ökad risk att dö av alla orsaker, särskilt bland diabetiker.

Malcolm von Schantzprofessor i kronobiologi vid University of Surrey, förklarar:

Sömn: vad händer om vi sover för lite?

I studien frågade experterna varje deltagare om deras sömnkvalitet och eventuella problem, såsom sömnlöshet, sömnapné, etc. Därefter övervakades de i flera år. Oavsett sömnstörningar, risken att dö av alla orsaker är högre för dem som inte sover bra; snarare, i fall av diabetes är det nästan dubbelt (+ 87%).

Enligt experter bör läkare övervaka sömnstörningar, såväl som stillasittande livsstil och rökning. Dessutom bör de ta hand om personer med sömnstörningar för att minska deras totala risk för dödsfall.

förklarar den andra författaren Kristen Knutson vid Northwestern University

Relaterade Artiklar

Back to top button